Treningi w szkołach tenisa ziemnego "RAKIETA" odbywają się indywidualnie lub w grupach 2,3,4 lub 5 osobowych. Czas trwania treningu wynosi 55 minut. Trener dostosowuje rodzaj ćwiczeń do potrzeb i poziomu gry ćwiczących.

Typowa lekcja podzielona jest na 5 etapów:

I. Rozgrzewka - około 8 minut ćwiczeń. Wymachy, podskoki i rozciąganie na wesoło, a wszystko po to, aby zapobiec kontuzjom, pobudzić ciała do gry a umysły do nauki.

II. MiniTenis - 12 minut gry z elementami ćwiczeń zręcznościowych i techniki.

III. Teoria - około10 minut, podczas których poznasz technikę gry w tenisa i nauczysz się umiejętności rozpoznawania i korygowania błędów.

IV. Ćwiczenia techniczne - 20 minut gry, podczas których wszystkie elementy gry wykonywane są w ruchu, łącząc technikę uderzeń z poruszaniem się po korcie.

V. Gra na punkty - do końca treningu "na gorąco" zapoznasz się z metodami liczenia punktów oraz strategią rozgrywania poszczególnych piłek w grze pojedynczej i deblowej. Zrozumiesz także, dlaczego sędzia nigdy nie ma racji.

Cennik i Gwarancja - kort + lekcja

Zgłoszenia pod numerem:

0-505-302-505  0-505-505-600

lub mailem:

poczta (małpka) rakieta.com.pl